Na słodko
„Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć.
Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać.”
(Jim Ryun)
Sprawię, że dieta nie będzie dla Ciebie koniecznością, a Twoim nowym stylem życia.
Pokażę Ci, że nie zawsze musisz rezygnować z ulubionych dań. Wystarczą odpowiednie składniki, sposób przyrządzenia i … porcja, a na pewno co dzień będziesz bliżej upragnionego celu.
Koktajl SZARLOTKA
Koktajl o smaku ulubionego ciasta 🙂
Placuszki dyniowe z sosem chałwowym
Najlepszy i najprostszy sos chałwowy !!!
Placuszki na kefirze
Legalne słodkie śniadanie na diecie !!!
Serowe „usteczka” z jabłkami (+ kilka inspiracji na inne wersje)
Deser na bazie twarogu – po modyfikacji dozwolony na diecie 🙂
Bezglutenowe brownie z ciecierzycy
Składniki: 240 g ciecierzycy z puszki 3 jajka 80 g brązowego cukru/ erytrytolu 3 łyżki oleju rzepakowego 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego 50 g gorzkiego kakao 30 g mąki ziemniaczanej 1 łyżeczka proszku do pieczenia Przygotowanie: Piekarnik nagrzej do temp. 180 st. C. Małą formę wyłóż papierem do pieczenia (keksówka lub forma 20 x 20). W […]
Jesienny kompot z dyni
Składniki: dynia pokrojona w kostkę 2 litry wody 3-4 łyżki ksylitolu 2 plasterki cytryny laska cynamonu 4 goździki 2 łyżki octu Przygotowanie: Pokrojoną dynię (ilość uzależniona indywidualnie) zalej wodą, dodaj pozostałe składniki i zagotuj. Kompot gotuj ok. 15 min. następnie wystudź, wyjmij plasterki cytryny i przechowuj w lodówce kilka dni. Najlepiej smakuje schłodzony. *Składniki podane […]