Składniki:
- banan
- jajko
- 1 łyżka mąki kukurydzianej
- 1 łyżeczka oleju rzepakowego
- dodatki: jogurt naturalny, ulubione owoce
Jak przyrządzić:
Banana rozgnieć widelcem. Wbij jajko, dodaj mąkę – wymieszaj całość na jednolitą masę.
Rozgrzej patelnię nasmarowaną olejem roślinnym. Łyżką kładź placuszki i smaż na małym ogniu z dwóch stron. Z podanych proporcji przyrządzisz 6 placuszków.
Podawaj z dodatkiem jogurtu naturalnego i ulubionymi owocami.
Smacznego 😉
Wartość odżywcza:
Bez dodatków: 309 kcal, białka: 10,5 g, tłuszcze: 11,8 g, węglowodany: 43,2 g.
