nfd
Składniki: 2 łyżki oliwy1 cebula5 ząbków czosnku250 g mielonego mięsa z indykapuszka krojonych pomidorówsól, pieprz, słodka papryka, zioła prowansalskie, bazylia, oregano, suszone pomidory z czosnkiem (przyprawa)pełnoziarnisty makaron spaghetti Przygotowanie: Na oliwie zeszklij posiekaną cebulę, dodaj mielone mięso. Podsmaż chwilę wraz z posiekanym czosnkiem oraz przyprawami. Dodaj pomidory krojone z puszki, duś sos aż do połączenia smaków. Podawaj z ugotowanym makaronem oraz parmezanem. Możesz również pokusić się o dodatek potartej…
rbsh
Składniki: twaróg chudy lub półtłusty 150 g2 jajka ugotowane na twardokawałek pora (ok. 30 g)jogurt naturalnysól, pieprz Sposób przygotowania: Twaróg ugnieć widelcem wraz z jogurtem. Dodaj pokrojonego w półkrążki pora oraz starte na drobnych oczkach jajka. Dopraw solą i pieprzem. Wymieszaj na jednolitą masę. Pastę podawaj na pieczywie z dodatkiem świeżych warzyw. Smacznego :)
rbsh
Składniki: dynia 1 średnia sztukaziemniak 2 szt.jabłko 1 szt.cebula 1 szt.imbir ok. 10 grozmarynolej rzepakowy Jak przyrządzić: Dynie obierz, oczyść z nasion i pokrój w kostkę. Ziemniaki i jabłko obierz i pokrój. Cebulę i imbir posiekaj. Na oleju zeszklij cebulę wraz z imbirem. Dodaj pokrojone warzywa (bez jabłka). Całość zalej bulionem warzywnym i gotuj do miękkości. Pod koniec gotowania dodaj jabłko i rozmaryn. Gotuj razem ok. 5 min. Zmiksuj…
rbsh
Składniki: krewetki 180 gpierś z kurczaka 100 gmakaron ryżowy 100 goliwa z oliwek 10 gcebula 1 szt.papryka czerwona 120 ggroszek cukrowy 100 g (zamiennie fasolka szparagowa)pasta curry 30 g (dostosuj ostrość potrawy wg koloru pasty)curry 1 łyżeczkacukier brązowy 1 łyżeczkasos rybny 1 łyżkasos sojowy 1-2 łyżkibulion warzywny 1 l.mleczko kokosowe light 200 gtrawa cytrynowa (świeża lub suszona)liście kafirru 4 szt.sok z limonki 1 łyżka Jak przyrządzić: Na oliwie podsmaż…
