Melatonina a redukcja masy ciała
Wysypiaj się, żeby schudnąć !!! Dlaczego to takie ważne? Przeczytaj koniecznie ... ponieważ podczas redukcji m.c. nie tylko dieta ma znaczenie. W rozwoju otyłości bierze się pod uwagę czynniki genetyczne, brak równowagi między podażą energii w diecie a wydatkami energetycznymi organizmu, a także rolę stanu zapalnego i stresu oksydacyjnego. Co to ma wspólnego ze snem? W trakcie snu wydzielana jest MELATONINA – hormon, którego wydzielanie jest ściśle powiązane z …
