Aktywność fizyczna na diecie – jak ją dopasować?
Zapewne za każdym razem kiedy rozmawiasz z dietetykiem słyszysz: „Proszę wdrożyć aktywność fizyczną.” Ale… czy ktoś Ci wytłumaczył jaką konkretnie? Zazwyczaj nie otrzymujesz konkretnych wskazówek i albo odpuszczasz, bo przecież nie masz czasu na godzinne treningi kilka razy w tygodniu, albo…zapisujesz się na zajęcia grupowe, personalne treningi, basen i jeszcze idziesz pobiegać w wolnej chwili i… za chwilę odpuszczasz, bo zauważasz, że to nie dla Ciebie, że nie dajesz…
