ODŻYWKI BIAŁKOWE W DIECIE SPORTOWCA – Czy są konieczne?
Bez wątpliwości osoby z wysoką aktywnością fizyczną potrzebują więcej białka w swojej diecie niż osoby, które nie uprawiają żadnego sportu. Ale o jakich ilościach mowa ? Na początek ZAPAMIĘTAJ… więcej, nie zawsze znaczy lepiej !!! Częstym problemem, jak się okazuje, są również źródła, z którego sportowiec powinien czerpać ten składnik … Temat jest Ci bliski? Zapraszam do lektury 😉 Białko jest ważnym składnikiem posiłków potreningowych, ponieważ bierze udział w…
