Choco-malina ze szpinakiem

Skłaniki:

• 1/2 banana
• 50g malin
• 20g szpinaku
• 1 łyżeczka gorzkiego kakao
• 120g jogurtu nat.
• 200g napoju sojowego (niesłodoznego)

Wykonanie:

Wszystkie składniki zmiksuj na gładki koktajl.
Smacznego 🙂

Wartości odżywcze:

228kcal, białko: 13,6g, tłuszcze: 6,7g, węglowodany: 33g

Green Choco Protein

Składniki:

• 1/2 banana
• 50g soku z pomarańczy lub ananasa
• 20g szpinaku
• 180g jogurtu nat.
• 10g odzywki białkowej o smaku czekoladowym

Wykonanie:

Wszystkie składniki zmiksuj na gładki koktajl.

Smacznego 🙂

Wartości odżywcze:

224kcal, białko: 17,7g, tłuszcze: 4g, węglowodany: 30g