GOFRY ORKISZOWE

Składniki:

• 130 ml mleka (może być roślinne)
• 60 g mąki orkiszowej pełnoziarnistej
• 30 g odżywki białkowej (lub jogurtu typu skyr + dodatkowa łyżka mąki)
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia
• 1 jajko
• 1 łyżka oleju rzepakowego
• cynamon

Wszystkie składniki zmiksuj na gładką masę. Upiecz gofry w gofrownicy. Podawaj z fit nutellą i owocami.

FIT NUTELLA

Składniki:

• awokado 1 szt.
• banan 2 szt. (dojrzały)
• kakao gorzkie (1 łyżka)
• odtłuszczone masło orzechowe w proszku 2 łyżki (zamiennie z dowolnymi mielonymi orzechami)

Wszystkie składniki zblenduj na gładki krem. Podawaj do gofrów, naleśników lub tostów w towarzystwie ulubionych owoców.

*Przechowuj w lodówce.

Pełnoziarniste gofry z fit nutellą świetnie nadają się do lunch boxu ucznia 😉